Die bekannten „Lockrufe“ wie „Trainieren für den Badeanzug“, auf die Frauen besonders zu Beginn des Sommers „anspringen“, locken Frauen in die Fitnessstudios, damit sie zumindest über den Sommer hinweg versuchen, ihren Körper so weit zu formen, dass sie (ihrer Meinung nach) ohne Scham im Badeanzug an den Strand gehen können.
Vergessen Sie diese einmaligen Aktionen. Sie machen keinen Sinn. Im Ernst. Ein einmaliger Anflug von Motivation, der nur zwei Monate anhält, hat keinerlei Sinn. Auch wenn – ja, jede Bewegung zählt, aber wenn das Training und die körperliche Aktivität nicht langfristig sind, werden sie Ihnen nicht die Ergebnisse bringen, die Sie sich versprechen.
Es kommt nicht darauf an, anzufangen, wie viele Frauen glauben, sondern entscheidend und wichtig ist, durchzuhalten! Eine Freundin, die das Slim Fit – Damenstudio besitzt, hat mir bestätigt, dass es buchstäblich einmalige „Anstürme“ gibt, bei denen Frauen in Scharen in die Fitnessstudios strömen, in der Annahme, dass sie ihre leicht zugenommenen Kilos leicht wieder loswerden. Das ist besonders nach Weihnachten und mit den Neujahrsvorsätzen der Fall. Frauen zögern nicht, für viel Geld gleich eine Dauerkarte zu kaufen, nutzen diese dann aber nicht einmal vollständig aus. Denn wenn sie es nicht gewohnt sind, sich zu bewegen oder zumindest täglich längere, zügige Spaziergänge zu machen, halten sie es in der Regel nicht durch, die gesamte gekaufte Dauerkarte „abzutrainieren“, und nehmen lieber den Verlust des investierten Geldes in Kauf. Im besten Fall verschenken sie sie an eine Freundin. Sofern die Regeln des Fitnessstudios dies zulassen.
Deshalb – wenn Sie mit dem Training beginnen möchten, überlegen Sie es sich gut. Sicherlich finden Sie in Ihrer Umgebung viele verschiedene Trainingsangebote. Gehen Sie zu einer Trainerin und lassen Sie sich beraten, ob das jeweilige Training für Sie geeignet ist. Nicht jede Sportart ist für Ihren Körper und Ihre Veranlagung geeignet. Eine reife Frau, die an Bewegung nicht gewöhnt ist, sollte wohl nicht auf Trampolinen hüpfen, und eine junge Sportlerin wird wahrscheinlich keine Gesundheitsgymnastik bevorzugen. Deshalb gibt es ausgebildete Trainerinnen, die Sie gerne beraten, welche Sportart für Sie am besten geeignet ist.
Und wenn Sie Ihre neue Aktivität perfektionieren möchten, sprechen Sie mit einer Trainerin, die oft auch zertifizierte Ernährungsberaterin ist, und passen Sie nach der Beratung auch Ihren Speiseplan an.